东京1.5分彩官网秋冬季节吃这3种食物让宝宝长得快!

编辑:凯恩/2018-12-03 12:40

  与其他蔬菜不一样,西兰花之类的菜花类蔬菜是以吃他们的菜冠为主的食材。菜花之中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种植物纤维和矿物质,对孩子的健康成长大有帮助。冬季多让孩子吃菜花,丰富营养的同时,还有助于提高孩子的食欲,菜花味道鲜美,是很多孩子喜欢的食材之一。

  土豆的营养价值在西方各国得到人们的一致认可,尤其是进入冬季之后,土豆中含有的丰富淀粉在人体内转化为热能,帮助人们抵御冬季的寒冷。

  孩子在冬季,父母可为孩子做一款美味的土豆泥,先将土豆煮熟之后去皮,切成小丁,用工具挤成泥将,再将调料盐浇在上面,配以菜花、东京1.5分彩官网火腿等物放进微波沪内蒸上十五分钟左右,一味孩子们喜欢的营养土豆泥就出锅了。土豆有促进孩子消化,提高食欲,增加身体抵抗力等多种作用,冬季孩子多吃土豆健康又能促长个。

  冬季到来,孩子们多吃芋头有助于健康成长。芋头中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、微量元素等营养成分,对孩子的身体在冬季需要提供大量的热量来抵抗寒冷入侵有帮助。

  妈咪们在做芋头时一定要煮熟至全透,泥状更好。西餐中有一款牛奶芋头菌类汤,给孩子喝就非常的合适,营养又健康,而且还有促进肠胃消化的作用哦!芋头是婴幼儿和上了年纪的老人日常滋补食材之一,经常食用有强身健体的功效。凤凰彩票登陆地址